아르기닌, 아직도 제품으로만 드시고 있으셨나요? 지금부터 아르기닌이 많이 함유된 음식과 효과적인 복용방법에 대해서 알려드리겠습니다. 3분만 투자하셔서 좋은 정보 다 챙기셨으면 좋겠습니다. 견과류 ✅ 생것으로 섭취하기 : 견과류를 최대한 가공되지 않은 상태로 섭취하는 것이 좋습니다. 소금이 많이 들어간 것보다는 생것이나 가공이 적은 것을 선택하는 것이 효과적인 섭취방법입니다. ✅ 간식으로 섭취하기 : 견과류를 간식으로 먹는 것이 좋습니다. 일일 간식으로 아몬드, 호두, 땅콩 등을 섭취하면서 아르기닌을 충분히 섭취할 수 있습니다. ✅ 다양한 요리에 활용하기 : 견과류를 다양한 요리나 샐러드에 넣어서 섭취할 수 있습니다. 아몬드를 슬라이스 해서 요리에 뿌려주거나, 호두를 샐러드에 넣어 간식으로 먹는 등 다양한..