인지 왜곡의 개념 인지 왜곡은 인간의 인지가 객관적 현실에서 벗어날 수 있는 복잡한 방식을 조명하는 중요한 개념으로 심리학의 영역에서 두드러집니다. 개인이 정보를 인식하고 해석하는 방식을 형성하는 일련의 체계적인 오류나 사고 편향을 포괄합니다. 인지적 왜곡은 개인이 현실을 부정확하게 인식하도록 이끌 수 있는 왜곡된 사고 패턴과 믿음을 말합니다. 그것은 마치 우리의 마음이 정보를 여과하는 렌즈와 같고, 종종 객관적인 진실에서 벗어나는 방법으로 우리의 해석을 왜곡합니다. 이러한 왜곡은 감정, 행동, 의사 결정 과정에 영향을 미칠 수 있습니다. 인지 왜곡은 다양한 정신 건강 문제의 발생과 악화에 기여하며, 정서적 행복에 상당한 영향을 미칩니다. 개인들이 지속해서 왜곡된 사고를 할 때, 그것은 스트레스, 불안,..